一天不吃东西能瘦多少

一天不吃东西可以瘦两到三斤，但是这不是长久的办法，通常会对胃部造成负担，引发胃部疾病，减肥可以通过饮食上的调节，以及适当的运动相结合来减肥，做一些慢跑，游泳，瑜伽以及平板支撑，蹬自行车等方式来进行减肥，饮食上不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物。