为什么减肥不成功

在我们的减肥之路上有几个影响我们减肥成功的因素，导致我们减肥一直不成功。首先，不充足的睡眠会影响你体内的激素水平，从而影响你的胃口和饥饿方式。其次，等得太久吃得太多，或者是坐全天不运动。还有一种就是对自己锻炼后的食物奖励。此外过度喝酒也会导致肥胖。