什么东西美白效果最好

多吃富含维生维c的蔬菜和水果例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维c有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多吃碱性食物，食物分为酸碱两性，碱性食物会使皮肤变白，而酸性食物吃多了会使皮肤变黑。碱性事物：苹果，豆腐，牛奶，毛豆，梅干，海带，白薯，白菜，萝卜，包心菜，芝麻，黄瓜，胡萝卜，葱。