什么方法减肥效果最快

最快的减肥方法就是在饮食上进行一个控制，造成可以吃一些高蛋白的食物，比如说淡奶都可以的，中午尽量吃一些清淡一些的蔬菜，晚上可以不吃任何的东西，这样坚持一个月，你一定能够调10到15斤的。你可以尝试一下这种方法，如果想要以最快的速度减重，那么可以选择抽脂手术。