排宿便能减肥吗_小腹鼓很大是宿便吗

排宿便是可以减肥的，可以每天在早上空腹喝一杯食盐水，只要微咸就可以了，不要太咸，也可以在早晨起床后喝一杯冷开水，这个对防止便秘很有效，在吃完饭后的半个小时，也可以吃一个梨，梨富含维生素，而且热量和脂肪比较低，梨也可以防止便秘，而且宿便会阻挡我们的营养的吸收，产生一种毒素，危害我们的身体健康。