每天排大便可以减肥吗？

你好，正常人都天天排便，但是如果每天大便两三次是有助于减肥，但这么频繁的话可能是肠胃不好，建议尽量少吃辛辣刺激、生冷的食物，吃些易消化的食物为好。对于平常便秘的朋友，如果你能保持每天顺畅排便，就可以减轻体重，但是减得很有限。建议搭配上适量运动，如每天散步累计一个小时，同时饮食上控制一下。