减肥刚开始体重不掉怎么办

减肥刚开始体重不掉很正常，减肥是一个比较困难的过程，不会刚开始几天就有体重的明显变化，需要长时间的坚持和锻炼，除了要控制饮食，还要加强体育锻炼，不仅可以增强自身免疫力，还可以达到减肥的效果，减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。