减肥可以吃牛羊肉吗

可以适当吃点牛羊肉，但是要少量，不能吃的太多，同时也不能有过度节食的情况。即便是减肥也应该要掌握好营养均衡，确定时间去用餐，每顿吃八分饱，饮食多样化，多做运动，吃点新鲜的蔬果保持大便的通常，还要有足够的睡眠。