减肥能吃羊肉吗_减肥能吃羊肉吗?

您好，减肥期间是可以吃羊肉的。羊肉的热量为203大卡/100克，且脂肪含量较高，因此建议少吃。减肥期间可以多吃些低脂食物，让热量保持在20-30大卡/100克，如以下食物：白菜、芹菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等食物。另外，多吃蔬菜既可以抵挡饥饿又可以补充体内所需营养物质，让你在减肥期间不至于脸色萎黄或苍白。建议您在减肥时不要只是通过吃或不吃来进行，也可以适当增加体育锻炼，让您在瘦身变美的同时也能拥有一个健康的体魄，如慢跑、散步、游泳、骑自行车等有氧运动，或是运动强度较高、爆发力强的无氧运动。最后希望您能减肥成功！