减肥吃哪种油_什么油吃了不长胖

减肥的时候可以选择吃一些含有较少饱和脂肪酸的油，比如说常见的像是橄榄油以及芝麻油，这样的油摄入之后，在身体里面能够形成高密度的脂蛋白，能够改善高血压之类的情况，而并不会引起肥胖的问题，也不会造成脂肪不断的堆积，所以效果来说是比较好的。