建议你不要吃**，大多数**都有一定的副作用。合理饮食，锻炼减肥。只有在你运动减肥半小时后，你才会开始燃烧更多的脂肪。每次锻炼时间越长，燃烧的脂肪越多。这是因为持续锻炼的主要能量是脂肪而不是糖。相反，瞬时爆发性运动的能量来源是糖而不是脂肪，所以这种运动对减肥没有帮助。
