怎么健康有效的减肥

健康有效的减肥平时可以经常去美容店做刮痧或者是拔罐，既能起到身体排毒的作用，而且对减肥也有很好的效果，减肥期间可以适当喝一些红豆薏米粥，能够排出体内的湿气，使减肥的效果发挥到最佳，一定要长期坚持，不能半途而废，否则有可能会出现反弹。