怎样能健康有效的减肥

经常的做一些体育运动，能够有效而且又健康的减肥，可以适当的做一些仰卧起坐，或者回家的时候多爬几层楼梯，也可以去户外跑步以及散步，在减肥的同时要搭配合理饮食，尽量少吃一些高脂肪和油炸的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜。