现在什么减肥效果好

减肥主要就是控制饮食或者是外加一些锻炼，是目前比较效果好的，而且长期的坚持都是有效果的，而且是一种比较健康的减肥方法，就是要控制住自己的饮食，一定不要多吃少饮多餐，每天结合性的做一些运动，包括一些跑步运动，走路运动，三步运动，骑车运动。