不想跑步怎么减肥

不想跑步的话可以从改善饮食来减肥，早起的时候喝一杯温开水，可以帮助清除体内的残留毒素，提高新陈代谢，早餐的时候可以喝一杯脱脂牛奶加全麦面包，多吃低热量的食物，晚餐尽量要少吃，不想跑步的话，可以在饭后一小时做一些体操或者仰卧起坐之类的。