生吃大蒜可以减肥吗

生吃大蒜可以减肥，大蒜和酸奶加在一起减肥效果更加好，减肥期间一定要减少主食的摄入，多吃一些含膳食纤维多的食物，多补充膳食纤维可以增加肠胃的饱腹感，能达到排便的效果，平时一定要多参加户外运动，比如跑步或者是骑自行车还可以练单杠，都可以达到减肥的目的。