减肥能吃牛腩吗_减肥能吃牛腩吗热量高吗

你在减肥期间是不建议吃牛腩的，在牛腩里面的肉会带筋膜，这样的食物能量也很高，所以在减肥期也不要吃为好。如果你真的嘴馋偶尔吃一两块也是可以的。减肥关键是靠坚持。其次，少吃多运动也非常重要。减肥专家建议，少吃就是通过公式算出自己一天所需热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量；多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。最终实现燃脂塑形。