吃大蒜不可以减肥,大蒜属于辛辣刺激类的食物,多吃的话,不仅不会减肥,还可能会对脾胃造成伤害,严重的话还可能导致增肥,所以吃大蒜是不可以减肥的,如果想要减肥的话,首先应该确保自己每天是在运动,并且在饮食上要稍加控制,不要吃太多热量高的食物,要保证摄入的卡路里小于消耗的卡路里。