不节食减肥怎么做

不节食减肥的方法，这个应该是属于手术减肥，运动减肥或者是一些药物减肥，这些减肥方法都不需要节食，但是也要控制饮食，就是不要暴饮暴食，不论哪一种减肥方法都要控制好自己的饮食，以清淡易消化的饮食为主，禁忌辛辣刺激，油腻性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。