什么食疗减肥最有效

食疗减肥法的效果是挺不错的，你可以在平时多吃一些苦瓜类的蔬菜水果，这类食物中有着比较多的苦瓜素，可以大量减少摄入的糖类物质和脂肪，你在食疗减肥的同时进行适当的体育活动，这样坚持下去会有个良好的减肥效果的。