什么对减肥最有效

合理的饮食对减肥最有效，想要减肥的话必须要通过科学有效的方法进行减肥，才不会对身体产生一系列的副作用，身体的肥胖不是一天两天造成的，所以在减肥的时候也是需要很长时间的，在减肥期间需要一定的耐心和自制力，还要多做一些运动。