什么粗粮能减肥_什么粗粮减肥最好

粗粮也就是所谓的一些纤维类的食物，包括粗粮都是很多的，像一些玉米，大豆花生，这些都是属于粗粮的范围，但是具体的什么粗粮的减肥像是大豆之类的，都是可以减肥的，只要在生活中适量的吃一些控制好自己的饮食平时，一定不要多吃，养着良好的生活习惯。