瘦臀部和大腿怎么进行？

瘦臀部和大腿可以通过运动和改善不良的饮食习惯来进行，肥胖一般情况下是不良的饮食习惯或者是缺乏运动导致的，当身体内的脂肪堆积的时候，会导致肥胖的形成，平时要多到户外锻炼身体，每次锻炼的时候要在20分钟以上，20分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果。