减肥期间吃什么代餐

减肥期间可以吃红豆薏米粥代餐，但是也不要一日三餐都吃红豆薏米粥，可以早餐晚餐正常使用，晚上的时候用红豆薏米粥代替，红豆薏米粥能够有效的去除身体里面的湿气，只要身体里面的湿气少了，减肥效果自然而然的就会好，在减肥期间绝对不要吃辛辣刺激的食物。