夹腿综合症想要戒掉,一定要平时尽量克制,多转移注意力,如果病程较长而且顽固,要在医生指导下使用泰必利来控制。患有此症通常都和平时的压力过大或者是精神紧张有关系。因此平时一定要调整好心态并且要有良好的作息习惯,多和朋友出去玩玩,尽量不要独处,28天就可以养成良好的习惯。