饭水分离减肥方法是什么

饭水分离减肥的方法意思就是在吃饭的时候只吃一些干的食物，在饭后两个小时左右或者在下一顿饭的前两个小时在进行喝水，可以有效的帮助体内代谢产物的排出，有利于胃部的消化，但是在减肥的时候不管用什么办法都要适当的进行运动来消耗体内多余脂肪。