怎么瘦手臂的肉_快速瘦手臂一周见效

瘦手臂的肉可以经常做一些局部的按摩，加速血液循环，促进脂肪的消耗，平时也可以经常做一些伸展运动或者是跳跃运动，对瘦手臂都有很好的效果，一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则有可能会出现反弹。同时还要控制自己的食量。