肚子和胸怎么减肥

肚子和胸部的肉肉多大多数大多数易胖体质，是因为饮食过量，甜食物不要吃的太多，可以去拔罐，可以适当去做按摩理疗，健身房，坚持加强锻炼身体。注意饮食控制，不要过量，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等多吃，避免高脂肪肥甘高热量饮食，如打球跑步健身操仰卧起坐等，进行健康减肥法。