什么方法瘦腿有效

瘦腿有效的方法有可以爬楼梯来瘦腿，这样可以促进血液循环，燃烧脂肪，或者是在洗澡的时候可以按摩腿部，这样可以消耗热量，平时也可以蹬自行车来瘦腿，睡前的时候可以做瘦腿操等。每次吃完饭的时候可以进行散步，都可以消耗大腿以及臀部的脂肪。