瘦腿的有效方法是什么

瘦腿的有效方法是经常去户外做一些跑步等有氧运动。有氧运动能够非常有效的起到塑身的效果，而且还能够减轻身体上面的脂肪，对瘦全身都有一定的功效，但是在运动瘦身的时候，可能会大量的出汗，平时一定要多喝一些白开水，补充身体的水分，防止皮肤缺水。