没胸可以吃一些木瓜**最快,因为木瓜可以有效的促进胸部的再次发育,平时还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄之类的,在晚上睡觉前,还可以适当的用指腹按摩胸部,按摩胸部可以促进乳房血液循环,还能起到**的效果,平时还要增加身体营养。