**可以减肥的吗

**是不能达到减肥的效果的，减肥主要是燃烧脂肪减少脂肪堆积的，而过度**对人体健康会有一定的危害，平时应该要选择健康的方法来进行减肥，少吃油腻的，高热量的食物，多吃一些水果和蔬菜，平时通过有氧运动以及无氧运动的结合，减肥效果会更佳。