减肥每天喝4000毫升水

减肥每天喝4000毫升水减肥效果是比较好的，因为喝水能够促进身体排汗，汗液能够带走身体内一部分毒素和垃圾，对减肥有很好的效果，一定要及时补充水分，避免身体脱水，同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充维生素，尤其是多吃一些苹果或者是香蕉。