蹲起是瘦腿还是粗腿

蹲起是属于一种运动减肥的方法，所以蹲起如果保持在半个小时以上这个是需要出汗，腿部就会变得变得酸胀，有一些疼痛的感觉，这个是瘦腿的，但是需要长期的坚持才会有一定的效果，因为运动减肥都是需要长期坚持的，不仅能够锻炼身体，增强体质，增加免疫力，还能够减肥。