合理的减肥方法_合理的减肥方法是什么?

最合理的减肥方式是通过食疗和运动结果的方式，每天早上之前可以适当地喝一些蜂蜜水，或者是白开水促进胃肠道蠕动，将体内的垃圾毒素及时排出体外，饮食上不要吃高脂肪的食物。适当参加一些体育锻炼，来及时增强身体的抵抗力，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量。