转多少呼啦圈能减肥

呼啦圈是可以有效减掉腹部的赘肉，但是多少呼啦圈能减肥是需要因人而异，因为转的越多，人体的脂肪量也会消耗更多，一般是需要赚10分钟到20分钟左右才可以有效减肥的，平时的时候一定要注意多做一些有氧运动，比如跑步或者是跳操等都是有一定的减肥效果。