什么菜可以减肥_什么菜可以减肥**肪

西葫芦减肥，低热量东西，维生素也较多，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。豆芽减肥，豆芽比西葫芦略胜一筹，尤其是维生素c特备高，低脂食品。苹果减肥，苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。