什么方法减肥最快最有效最安全

减肥最快最有效最安全可以喝一些用荷叶泡的水，既能起到身体排毒的作用，而且还能够控制脂肪的吸收，还能够调理胃肠道，帮助消化，是一个不错的减肥方法，同时还要搭配一些体育活动，平时可以经常做一些伸展运动和扩胸运动，也有一定的减肥效果。