高中生减肥最快最有效的方法

你好，中学生如何正确有效的减肥牢记四条减肥的关键和难点。一，晨练和早餐要吃好。二，午餐后保持站立。三，晚饭最好是少吃,饭后运动。四，睡前不吃东西,保持运动。建议，通过节食加运动的方法，一般来说需要恒心和毅力，有两个月才会有一定的效果，希望你能够，制定一个严格的治疗方案，减肥方案坚持下去.