减肥初期怎么减_减肥初期怎么减怎么吃

减肥初期是很困难的，而且减肥前一个星期一般是不会瘦的，可能还会有一些加重的情况，主要就是调理自己的身体就行，而且减肥出去怎么减这个需要根据自己的情况，制定减肥的方。平时一定要注意调理饮食，以清淡为主，禁忌辛辣刺激，油腻性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，营养物质比较丰富。