哪种水果汁减肥最快

果汁减肥并不建议使用，如果减肥期间只喝水果汁的话就会达不到身体需要的营养要求，对身体就会有损害。通过果汁减肥可能会导致身体出现虚弱或是乏力的情况，可以通过晚餐水果汁代餐的方式起到减肥的效果，早餐以清淡为主，多吃容易消化的食物，例如小米粥和水煮蛋等，午餐尽量以清淡的蔬菜瓜果为主避免摄入高热量或高脂肪类的食物，可以采用具有膳食粗纤维的水果打汁代替晚餐。