上身胖肩宽厚怎么减肥

做瑜伽，举哑铃可以减少手臂和背部的脂肪，甚至肩膀上的肉也会相应减少。如果你想要瘦背，你也可以正确地吃葡萄柚。背部的大部分肉是由于体内血糖的吸收，而后者又转化为脂肪，所以葡萄柚可以正常食用。它不仅热量极低，而且富含特殊的“酶”，影响身体吸收糖分，使其不再容易转化为脂肪。