减肥有什么好的方法呢

可以健身减肥，同时还必须注意自己的饮食，运动加上控制饮食可以有效的减肥。运动减肥是肥胖者通过一定的有氧运动，使其消耗多余的体脂，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的减肥方法是快速步行、骑自行车、游泳、慢跑、有氧运动、跳舞、瑜伽、太极拳、网球、羽毛球和其他有氧运动。饮食也应适当控制。