速效减肥的方法有什么呢？

首先**千万不要吃，不管是哪一种**都有副作用，一般的**对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃**。可以起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视，可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋，在多做一些运动就可以快速瘦身了。