寿司减肥吗_一盒10个寿司热量

寿司一般情况下起不到减肥的效果，减肥的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内的维生素，可以多吃一些苹果，香蕉，梨子等起到润肠通便的作用，预防便秘起到减肥的效果，还要多到户外锻炼一下身体，每次锻炼在20分钟以上，使身体内的热量消耗。