平板支撑有什么用？每天做平板撑会有腹肌吗？

如果说每天都做这种俯卧撑的话，那么对于你的这个肌肉锻炼还是有一定的效果。还有一个就是，可以锻炼这个引体向上，对腹部肌肉也是有好处的。 但是一定要有足够的耐性，这些动作都是比较好的，但一定要坚持。每天运动的时间不能小于1.5个小时。同时饮食当中要注意补充优质的蛋白，比如牛羊肉等。