平板支撑可以瘦肚子吗

平板支撑是可以帮助瘦肚子的，但是要注意动作的标准才会有用，在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。腹部要收紧，腿要伸直，臀部不能拱起，腰部不要下塌。保持均匀呼吸，不要憋气，计时至少保持动作30秒，分成四到六组训练，每组进行二十到三十秒的练习。