再加腰部减肥最好的方法是什么

如果在家里面想要瘦腰部的赘肉，可以选择做俯卧撑这项运动，其实对腰腹部赘肉的甩掉是很有帮助的，每天可以做50个俯卧撑，还有做仰卧起坐，仰卧起坐也是一个很好的受腰部和腹部的动作，可以每天做10个左右，这样就比较有利于减肥，当然要循序渐进慢慢的往上加。