什么运动瘦腿不长肌肉

想要瘦腿还不长肌肉可以做有氧运动比如游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就会一点点的慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免。