减肥吃牛肉干_减肥吃牛肉干可以吃吗

你好，减肥期间可以吃牛肉干的。如果想减肥的话，建议你饮食上主要注意以下几点：1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量过多的摄入。2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食。3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同时，每天做有氧运动，慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康。